też wzrost

ano bo to dzien na czworoglowy w przeciwienstwie do dnia na dwuglowe i posladki O jak fajnie ci sila idzie w gore, masz wiele zapasu i bedziesz jeszcze przerzucac odpowiednie ciezary masz podobna wage i wzrost co akneraj i startujesz z podobnego poziomu. nawet wymiary macie podobne tylko ona z naciskiem na biodra i nogi, a ty na brzuch , ale [...]

[...] cm %BF: 23% I teraz (3 tygodnie przed końcem redukcji), z końca sierpnia: klatka: 102 brzuch: 85 ramię: 36 udo: 59 waga: 86kg wzrost: 191 cm %BF: 14% Czy w moim wypadku to też jest masakra? Chciałbym od połowy października zacząć budować na przemian masę/siłę i zachować jak najniższy %BF....przybrać tak max. 10-12 kg do wakacji na diecie wysoko [...]

[...] ja jak się podciągam czy robię dipy staram się robić to bardzo czysto technicznie i wręcz izolować bicepsy i tricepsy które teoretycznie są tam wspomagająco.. czasem jest też tak że dopiero jak trenujesz je raz w tyg. nie częściej to rusza wzrost, więć musisz coś pokombinować żeby dodać kilka cm-ów do rąk... do wzrostu też dieta ale to [...]

Dodam jeszcze kilka faktow. HGH sam w sobie nie jest anabolicznym hormonem, sam w sobie jest delikatnym antykatabolikiem w naszym ciele ( hamuje rozklad tkanek u np starszych ludzi u ktorych deficyt GH jest zastapiony farmaceutycznym GH, zwieksza tez delikatnie mase miesniowa ale do poziomu tylko adekwatnego stymulacji i synergii z innymi [...]

[...] planu regresyjnego i jestem z niego niezwykle zadowolony: palenie w mięśniach jak nigdy, widoczne postępy siłowe (wzrost ciężarów w seriach od 2,5 kg - 5 kg) i ciałko też jakby coraz lepiej wygląda. zwiększona ilość powtórzeń (8 -16) tez zrobiła swoje. Najbardziej opornie idzie zrzucanie zbednego tłuszczyku na brzuchu, ale i tu są jakieś [...]

"Po co to wszystko? Przy pomocy kumpla z medycyny (tez ćwiczy), podaw Wam potem kilka ciekawostek. np.: ile powinniście mierzyć, czy wasza budowa jest proporcjonalna zarówno wymiarowo jak i w wynikach. Podam tez kilka wzorów jak porównać wyniki gdy wzrost i waga zawodników jest różna. Wasze dane sa potrzebne chociażby po to, by porównać czy [...]

[...] dużą liczbę krwinek czerwonych, które przekształciłyby krew w konfiturę, a to mogłoby prowadzić do śmiertelnych powikłań w układzie krążenia. Dopływ tlenu do mięśni można też poprawić, zwiększając ich ukrwienie. W tym celu stymuluje się powstawanie nowych naczyń krwionośnych. Można przy tym wykorzystać VEGF (naczyniowy czynnik wzrostu [...]

[...] rozumiane jako „jest przyczyną”. Natomiast związek przyczynowo-skutkowy między poziomem cholesterolu a umieralnością z powodu choroby wieńcowej, czy też szeroko rozumianą miażdżycą jest NIEUDOWODNIONY. We wszystkich poważniejszych dostępnych publikacjach, podręcznikach, czy artykułach mówi się jedynie o KORELACJI pomiędzy [...]

Brak jakiegoś szczególnego pobudzenia ale to akurat u mnie norma nawet przy środkach z 1,3 w składzie. Pompa na + ale też "bez szału", za to jeżeli chodzi o koncentracje - zdecydowany wzrost. Ogólnie przed-treningówka raczej dla ludzi, którzy nie lubią przesadnych "jazd" lub dla osób szczególnie podatnych na działanie "pobudzaczy"

przy wzroscie 186 i wadze 87 to wymiary sa marne , noi w lapie 43 ?? , pas 71 ?!!?!! to tyle modelki mediolanskie maja . jestes ekdo z tego co widac ja tez , mam ten sam wzrost co ty ale mi do 85 kg jeszcze troche brakuje a w pasie mam 84 , dobre wymiary podales ?? bo troche dziwnie to wyglada , moze geny choj wie

[...] : 66,5kg (-4kg) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b253e239dcc44596b144c8dd8444c435.jpg No i zdjęcia (wcześniejsze robione moim ziemniakiem, obecne są troszkę lepszej jakości ale też robione telefonem) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/81d9991758d742209ba699378c55f5dd.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d49aa84893174557ba5cb17ba9e0c40f.jpg [...]

[...] zakazanych w sensie międzynarodowych przepisów antydopingowych. Ani MKOl ani żadna inna międzynarodowa organizacja sportowa nie zakazała nigdy stosowania kreatyny, ani też nie miała takiego zamiaru. ..: KREATYNA JEST ŚRODKIEM SPOŻYWCZYM, A NIE LEKIEM :.. Kreatyna wywiera oczywiście - jak każdy środek spożywczy - wpływ na funkcje życiowe. [...]

[...] nie widać po tobie itp,, Ostatnio troche Podrosłem czy jest naprawde sens Redukować o brzuch ? tak naprawde tylko on mi przeszkadza , klata wdlg mnie jest idealna łapki też dochodzą ^^ Wzrost 185-8 waga 83kg ... nie chce stracić opini w szkole że schudłem itd ... może będe katował brzuch i na lato jakoś sie wyrówna ? I są też inne - na [...]

[...] . ,,szlachetny sport nie został skażony wszechobecną tolerancją słabizny. "napisał(a): jakbym czytal mein kampf bzdura , po prostu czytasz bez zrozumienia. W pracy też uważasz, że obaj pracownicy powinni tyle samo zarabiać mimo, że jeden wykona 30% wiecej pracy bo jest silniejszy, lepszy , mądrzejszy? Takie porówniania do faszyzmu bez [...]

[...] z treningiem siłowym wiążą się obciążenia tak duże,by wywoływały opisywane tu szkodliwe efekty.Te powstają na ogół podczas wypadków samochodowych,niefortunnych upadków,czy też innych urazów spowodowanych silnym wstrząsem lub uderzeniem.Badania wykazują coś zupełnie przeciwnego:otóż właściwie prowadzony trening kulturystyczny może w znaczący [...]

[...] dieta (taka najbardziej dopasowana do twojego organizmu), może spowodować natychmiastowy wzrost twojego umięśnienia w taki sposób że będziesz naprawde zaskoczony. Mozesz też spróbować diety rotacyjnej - 3 dni obniżone spożycie węgli (ok. 150g), spożycie białka na standardowym poziomie,1 dzień zwiększenie ilości spożywanych węgli o 200g w [...]

spoko, ja tam chyba wolę żarcie dlatego to pytanie. Bo nie podejrzewam też że w UK jest jakiś problem z zaopatrzeniem :-). Chyba wzrost gdzieś przeoczyłem, pewnie coś pod 190cm bo na fotach tych 100kg+ nie widać.

[...] owsiane, mleko, trochę rodzynek, - warzywa (najczęściej gotowane). orzechy włoskie/laskowe/migdały 2 posiłek, 10:00 - szkoła - chleb razowy, masło i tutaj może być też schab/ gotowany kurczak i w ostateczności szynka kupna. Oczywiście do kanapki też jakieś warzywa. 3 posiłek, 12-13 - szkoła - też chleb razowy, - orzechy włoskie/ [...]

[...] idę spać taki mały wpis. U mnie na siłowni panuje pogląd, że przysiady robi się do kąta 90 st między udem i podudziem (nie schodzić głęboko), wszyscy tak ćwiczą i mnie też tak nauczył instruktor. Dotychczas słuchałem rad innych i ćwiczyłem tak jak oni proponują ale po treningach na których brałem duże dla mnie obciążeniach doprowadziłem [...]

[...] itd. Od 2-5 tygodnia trwa jakby wygaszający efekt anaboliczny ( dla czystego mięśnia)na pewno jest to związane z podnoszeniem się poziomu estrogenów. Estrogeny jak wiemy też pełnią funkcję anaboliczną - ale to już inna bajka. Dlatego moim zdaniem w 5 tygodniu można by już odłożyć te środki. Ale nie, dla większości to zabawa dopiero się [...]